Blomkålspudding med tonfisk


Koka blomkål i saltat vatten. Skala potatisen, skär i fjärdedelar och koka i saltat vatten.

Av mjölk och mjöl görs en vit sås: mjölet upplöses med mjölk, lägg på svag värme i en non-stick-panna och koka upp tills det tjocknar lite. Rör om ofta för att inte bilda klumpar. Kyls, tillsätt ägg, salt, peppar och kapiapeppar och blanda väl.

Tonfisken dräneras ur saften, potatisen läggs på det stora rivjärnet, blomkålen krossas.

Blanda alla ingredienserna väl: riven ost, tonfisk, potatis och blomkål med såsen och häll i en kakform smord med smör och fodrad med mjöl (du kan också i en bricka, som du vill).

Ställ in i den förvärmda ugnen tills den fått färg på toppen.


Blomkål och broccolipudding

Jag föredrar receptet men utan mjöl eller åtminstone mindre. Är det möjligt? Jag ska försöka !

Maciuca Victoria, 8 oktober 2014

ja jag gör det ff Jag gillar ofta fff mycket, jag gör besamelsås av 4 ägg, 4 msk mjöl och en halv liter mjölk jag slår grädden ovanpå och riv osten. Jag lägger den i ugnen i ytterligare 5 minuter med ugnen avstängd

Silvia Bela Mirza, 10 september 2014

Jag lägger 2-3 msk brödsmulor istället för mjöl.

Marian Chioibasu, 26 februari 2014

Det är mycket aptitretande, god aptit

Cati Rosca, 12 februari 2014

bra, lättlagad och hälsosam.

Andrada Cristinariu, 18 december 2013

Silvia Postelnicu, 15 oktober 2013

constanta proca (Chef de cuisine), 26 juni 2011

Det ser bra ut, det måste testas!

kamkrys75 (Chef de cuisine), 28 mars 2011

Jag har också ett broccoli recept :) Jag kommer att lägga upp det nuförtiden, ditt lämnade mig mållös! Grattis.

Daniela (kock), 27 mars 2011

Det ser riktigt bra ut, det måste testas!

marta gabriela abdelhafiz (Chef de cuisine), 26 mars 2011

tack för receptet och jag måste äta broccoli och jag dödar mig inte så mycket, bara soppa - nu ska jag prova ditt recept

Piri Piri och kanel (Chef de cuisine), 26 mars 2011

Väldigt bra. broccoli i mitt fall måste jag äta dagligen, så tack recept :)

sorina gabriela (Chef de cuisine), 25 mars 2011

Herregud, men jag kommer inte riktigt överens med blomkål, det får mig att svälla mycket, men jag ska prova din pudding. *****


Chiapudding med blåbär och björnbär

Jag har inte lagt upp en på länge chiapudding.

Du kan hitta två andra recept på bloggen chiapudding om ett chia & ldquoicre & rdquo -recept.

Chiafrön har en hög koncentration av Omega 3 -fettsyror, ett högt fiberinnehåll,

hjälper till att reglera blodsockernivån, har ett högt innehåll av kalcium och antioxidanter.

Du kan läsa om alla fördelar med chiafrön här och här.

Idag kombinerade jag fröna med mjölk och frusen frukt. För jobbalternativet kan du använda

någon form av mjölk (mandel, havre, ris).

Som frukt valde jag frukterna från lila & ndash Purple kick smoothie, med blåbär, bananer, vinbär

och björnbär från Edenia, med en syrlig smak och full av antioxidanter.

Förutom den lila smoothien kan du hitta ytterligare två, röda och gula. Jag kan inte vänta med att prova dem också.

En påse innehåller 4 individuella portioner, en för varje smoothie, på så sätt är du inte skyldig att konsumera

hela väskan på en gång, vilket verkar vara en riktigt bra idé.

8 msk chiafrön

Hurså:

Vi lägger frukten från en av de enskilda påsarna i fruktpåsen för Edenia -smoothien i skålen med en mixer,

tillsammans med 3 matskedar mjölk och låt dem tina delvis, för att lättare blanda.

(Jag har en mixer med en tunn skål, med en kapacitet på cirka 500 ml)

Blanda mjölken med honung, salt och chiafrön i en skål.

Blanda väl och låt dem stå i cirka 15 minuter och blanda igen.

Jag, för att jag ville göra glasen vackrare, delade puddingen i två delar och höll mig halvvit.

Men för den snabbare versionen kan du blanda fruktpurén med hela mängden pudding.

Som jag berättade slutade jag ungefär 1/2 av kompositionen för att blanda den med frukt, och jag lade den vita blandningen i skålar / glas

individ och jag ställde den i kylen tills jag avslutade kompositionen med frukt.

När frukterna har tinat delvis, blanda dem väl och blanda dem med resten av frökompositionen.

chia om mjölken tidigare slutat.

Smaka om det behövs, tillsätt lite mer honung till kompositionen.

Frukterna i denna smoothie -blandning är sura.

Vi lägger den resulterande kompositionen över den vita i glasögon. Vi lämnar ytterligare max en timme och vi kan äta den.


Varm blomkålssallad

Skär blomkålen i skivor, och de återstående resterna kokas i saltat vatten.

Värm svampen med lite olja, salt och peppar.

Krydda skivorna med salt, peppar och paprika, smörj dem sedan väl med 2 msk olivolja och lägg dem i pannan på medelvärme. Blanda parmesanosten med hackad persilja och vitlök och lägg den över blomkålsskivorna med en sked. Efter ungefär en minut börjar parmesanosten smälta och vi kan vända skivorna så att parmesanosten brunt något på båda sidor. Vi tar av dem från värmen och lägger dem på serveringsplattan.

När blomkålsbitarna har kokat, vänd dem till en pasta tillsammans med 2-3 msk solrosolja, ättika, en matsked granatäpplejuice, salt, peppar och paprika.

Lägg tomaterna, svamparna, oliverna och blomkålsmassan över blomkålsskivorna och dekorera med granatäpplekärnor och bladpersilja.


Blomkålspudding med tonfisk - Recept

Förberedelse: Stek skivad tofu i lite olivolja i en panna tills den är jämn.

Blomkål stekt i söt-salvia-senap gräddsås

Förberedelse: Värm ugnen till 185 grader. Vi bryter blomkålen i bitar och låter den sedan koka.

Skiktade pannkakor med spenat och ost

Förberedelse: Blanda ingredienserna till pannkakssmeten i en stor skål tills den är slät.

Mexikansk omelett till frukost

Förberedelse: Bryt äggen, vispa dem, krydda dem med salt, nymalen peppar och tillsätt grädden.

Grönsaksomelett med masala (indiska kryddor)

Tillagning: Fräs skivad rödlök i en panna i lite olja. Smaksätt med en blandning av kryddor.

Grön ärtkräm med majonnäs och basilika

Förberedelse: Koka de gröna ärtorna i kokande saltat vatten i 7-8 minuter. Vi svalnar.

Minipizza med svamp / Caprese för fester

Förberedelse: Värm ugnen till 200 grader för grillen. Vi rullar ut pizzadegen utspridd i.

Sötpotatisbacon - med grädddressing och Karikás Pista

Förberedelse: Skala sötpotatisen och riv dem på hålsidan.

Hemmagjorda mini pajer

Förberedelse: Värm mjölken till handens temperatur, blanda med sockret och krossa den färska jästen i den. .

Grillad ost + med ormgurka

Förberedelse: Tvätta gurkorna, skär dem sedan på mitten på längden och ta bort fröna med.

BBQ svampspett - med gröna lökar

Blötlägg bambuspettpinnarna i vatten före användning för att förhindra det.

Grillad aubergine och tomatsallad - med grön persilja och senapsdressing

Förvärm ugnen till 190 grader. Skär auberginen i bitar och strö sedan över dem väl med salt.

Sallad med lax och ägg

Vi behöver krutonger till salladen. Vi skär brödskivorna i kuber, vi lägger dem.

Tonfisk ägggrädde

Vi börjar med att rengöra äggen. Vi lägger dem i en skål och krossar dem lite med hjälp.

Salladsbar

Förberedelse: Rengör och tvätta alla grönsaker. Salladerna bryts i löv. .

Fasta bondepotatis

Förberedelse: Tvätta först potatisen mycket väl och rengör löken. Vi lägger potatisen.


Blomkålspasta det är lätt att förbereda på mindre än en timme. Här är stegen du behöver följa:

1. Tvätta blomkålen, rengör den och koka den i saltat vatten.

2. När blomkålsbitarna har kokat, ta upp dem i en skål och låt pastan koka i samma vatten.

3. Efter att pastan kokat lägger du den över blomkålen och behåller lite av vattnet kokt.

4. Värm oljan i en annan kastrull tillsammans med vitlök (skuren i skivor) och russin.

5. När vitlöken fått en gyllene färg tillsätt pasta, blomkål och vatten i grytan tills du får en krämig komposition.

6. Mot slutet smaksätts med salt, peppar och basilika.

Garnering blomkålspasta med finhackad persilja och citronskivor, efter smak.


Recept på magar

Som vi är vana vid idag, eller för den säsong vi befinner oss i, har vi denna gång ett recept utan kött, en utsökt blomkålspudding med ost, en perfekt mat för dem som är mejerivegetarer och mer.

Tvätta först blomkålen väl, bryt den i bitar och koka den i varmt saltat vatten. Vad jag kan säga är att vi måste vänta ett tag tills blomkålen kokar, så håll den på elden för att koka tills den är mjuk.
När blomkålen kokas börjar vi förbereda brickan där vi ska baka puddingen. Vi tar en hög bricka, täck den med smör och ströbröd och blanda i den kokta blomkålen med de 5 äggen.
Innan du lägger brickan i ugnen, riv över ostpuddingen i överflöd och strö över salt och mycket mald svartpeppar. Låt brickan ligga i den förvärmda ugnen i 45 minuter, varefter vi kan servera både varm och kall pudding med en matsked gräddfil.


Blomkål potatispudding

Skala squashen, riv den och pressa saften. Potatisen rengörs och kokas, helheten kokas och blomkålen separeras, när de kokas potatisen mosas, krossas väl med träskedens baksida, blomkålen knådas på samma sätt och allt blandas med osten, rakad på ett rivjärn.

Förbered en vit sås av smör, mjöl och mjölk och låt den svalna, tillsätt sedan äggulorna, lite ost, äggvitorna, skummet och rör om mycket lätt. I en eldfast form, smord med smör, lägg potatispasta och blomkål, häll den vita såsen och strö över ost.

Sätt in grytan i den förvärmda ugnen och justera värmen. När den har växt bra och blivit brun är den klar och serveras direkt.


Facebook

Vad sägs om några läckra bullar med tonfisk och ost? De lagar enkelt och snabbt och är perfekta för dagis- eller skolpaketet!

Tonfisk är en fisk av hög kvalitet med rött och gott kött, med få kalorier och en fast konsistens. Den innehåller också det idealiska förhållandet mellan omega 3 och omega 6 fettsyror.

Jag använde tonfiskfiléer från Edenia Foods eftersom det är en 100% naturlig produkt som inte innehåller fosfater, tillsatser eller andra kemikalier. Det är en fångstfisk, utan ben och utan skinn och med 10% glasyr.

babyneeds.ro
office & # 064babyneed s.ro

Allt för dvärgarna och deras mödrar.

Smak

Kära mödrar, eftersom jag just lagade den goda och fluffiga tårtan med mascarpone, presenterar jag för dig ikväll formen på silikontårtan från micostore.ro, där jag lagade den läckra kakan.

Detta är perfekt om du vill förbereda de mest utsökta kakorna för din familj!

Flexibel silikon ger den användarvänlighet, non-stick kvaliteter men också ökat motståndskraft mot höga temperaturer.

Formen har en längd på 28 cm, en bredd på 11 cm och en höjd på 6 cm.

Försiktig! Flaveur -mödrar drar nytta av ett specialerbjudande från MicoStore.ro, 10% rabatt på hela kundvagnen, inklusive produkter som redan finns i en annan kampanj. Allt du behöver göra är att använda shoppingkoden: Flaveur.

Smak

Torskköttbullarna med spenat som jag lagade till idag är otroligt goda. Jag inbjuder dig att testa dem!

Torsk är en fisk av hög kvalitet med tätt vitt kött, proteinrikt och fettfattigt.

Jag använde atlantiska torskfiléer från Edenia Foods eftersom det är en 100% naturlig produkt som inte innehåller fosfater, tillsatser eller andra kemikalier. Det är en fångstfisk, utan ben och utan skinn och med 10% glasyr.

Smak

Mascarponekakan som jag inbjuder dig att prova utan tvekan är otroligt god och fluffig!

Jag förberedde den med formen av en silikontårta från micostore.ro!

Formen på silikonkakan är idealisk om du vill förbereda de godaste kakorna för din familj! Flexibel silikon ger användarvänlighet, non-stick kvaliteter men också ökat motstånd mot höga temperaturer. Formen har en längd på 28 cm, en bredd på 11 cm och en höjd på 6 cm.


SMAK.


Jag serverade puddingen med öl som pizza.
Det är som att göra en äggtopp, blomkål och ost, och ovanpå lägger du fyllningen - svamp, ost, skinka, paprika, tomater.
Först kokade jag blomkålen, skuren i bitar. Vattnet ska koka när du tillsätter blomkålen. Kyckling och salt.

Jag blandade 4 ägg med riven ost (du kan lägga vilken ost som helst, jag gjorde en gång pudding med keso blandat med lite ost), lite gräddfil eller mjölk, 1-2 msk mjöl, salt, peppar, kardemumma eller muskot. Mängderna är varierande, beroende på smak. Det kommer ut väldigt bra, på något sätt.
I den här kompositionen tillsätt den kokta blomkålen, blanda väl och häll den i en form smord med olja.
Lägg tunna skivor ost ovanpå och vad du vill. Jag garnerade den med gul paprika och röd paprika och oliver.

Grädda på medelvärme. Det är bättre varmt.

En kommentar:

hej Didona, grattis till bloggen och din passion!

tack för blomkålsdetaljerna: min favorit !!

Jag tillåter mig att skriva ett råd till dig, för närvarande i köket & quotmoderna & quot är det mer och mer övad matlagning utan SALT :-)



Tidigare Artikel

Tricolor glass tårta

Nästa Artikel

Mitt första hemlagade bröd-OCH JAG KAN !!!